Avuç içinde tutularak kullanılan bu el egzersiz aletinde iki sünger kaplı tutacak yer alır. Tutacaklar, üst kısımdaki metal yay mekanizmasıyla birleşir. Sünger kaplamaların yüzeyi enine oluklarla bölümlendirilmiştir; egzersiz hareketi iki tutacağın birbirine doğru sıkılmasıyla yapılır.
